Mal de Altura: Prevención y Tratamiento del Mal de Montaña

Mal de Altura: Prevención y Tratamiento del Mal de Montaña

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El Mal de Altura o Soroche, es la enfermedad clásica que todo viajero que arriba a Peru o Bolivia puede llegar a toparse. No dejes que esta enfermedad te quite las ganas y el sueño de llegar y recorrer con toda normalidad en Peru. Aprende a cómo tratar el mal de altura.

Que es el Mal de Altura

El Mal de altura es una enfermedad que es producido la altura, por la alta presión de la atmosfera que cada destino caracteriza, de acuerdo sobre el nivel del mar situado. Esta enfermedad afecta al hombre por la falta del oxígeno en el organismo.

Esta enfermedad se manifiesta de las siguientes maneras: fatiga, náuseas, dolores de cabeza, mareos y dificultad para respirar ¡Puede incluso dar lugar a vómitos y otros síntomas, y puede llegar a ser tan grave que necesitará ser llevado a una clínica y ser conectado a un tanque de oxígeno, definitivamente algo que debe evitarse!

Síntomas del Mal de altura

  • Dolor de Cabeza como un dolor de migraña
  • Sueños consecuentes a cada instante
  • Mareos sin ganas de comer
  • Dolor de estomago
  • Vómitos, al ver algún tipo de comida.
  • Debilidad corporal.
  • Pérdida de apetito.
  • Casos extremos, dificultad de respiración.

Factores Principales del Mal de Altura

  • Altura que alcanza con mayores 3.000 metros sobre el nivel del mar.
  • Permanecía por bastante tiempo a grandes alturas, donde la presión de la atmosfera incrementa.
  • Sobre cargar al cuerpo con velocidad de ascensos y no darle los respiros que requiere.
  • Deshidratación del cuerpo, tomar sorbos de agua, aunque no sea necesario.
  • Mantenerse bastante tiempo en logares fríos.

Altura en Peru

Los atractivos principales de Peru, están ubicados en distintos departamentos, ejemplo Machu Picchu, Valle Sagrado de los Incas están situados en la ciudad del Cusco, por lo tanto, antes de iniciar su recorrido debe aclimatarse, porque la ciudad del Cusco se encuentra sobre 3.399 msnm. Lago Titicaca en Puno 3. 827.msnm.

Muchas veces los visitantes de Cusco se aprovechan de un Tour Valle Sagrado para pasar algún tiempo en una altitud inferior a Cusco. Urubamba es perfecto para aclimatarse – Hospédate en nuestro Pirwa Urubamba ubicado en el corazón del Valle sagrado.

¿La planificación en la lucha contra algunos de los famosos picos que rodean La Paz? ¡Debe pasar unos días en la ciudad de sí misma (capital más alta del mundo) ¡La Paz, porque sus posibilidades de mal de altura son altos!

Como Afecta el Mal de Altura

El mal de altura puede afectarte de muchas maneras. Por los síntomas que se pronuncien en tu cuerpo, ara que te sientas débil y hasta no tener ganas de continuar el viaje. Por ello esto debe evitarse.

En algunas ocasiones esto puede llegar a ser grave y haga que te internes a la clínica.

Causas del Mal de Montaña

No comer lo acostumbrado: Al llegar a Peru o cualquier otro destino que este sobre el nivel del mar al que no estás acostumbrado y corras el peligro de los síntomas del mal de altura, debes comer lo normal. Aléjate del exceso de la grasa.

Dormir Poco: para recorrer con todas las energías por cualquier destino se necesita energías, por lo tanto, es recomendable el descanso.

Los Tras Noches: Si los tours son caminatas sobre el 2000 msnm. Es recomendable descansar e iniciar la ruta con energía.

Exceso de comida: Sobre todo aléjate del exceso de la grasa, esto no ayudara a que tu organismo se acostumbre al clima. Ara que se debilite.

Vivir cerca del nivel del Mar: para no correr riesgo, debes practicar caminatas, hacer que el organismo desarrolle de la mejor manera.

Problemas Médicos del Corazón: Tener un problema con el corazón, es mejor antes de iniciar algún recorrido consulta con tu médico. Si estas apto para hacer ese tipo de caminatas o viajes.

Recomendaciones para prevenir el Mal de Altura

Medicar: Píldora de Pre-Viaje

Pastillas para la altura La acetazolamida, que se vende bajo el nombre de Diamox y disponible como un medicamento genérico, puede ayudar a prevenir el mal de altura. Se toma profilácticamente, a partir de unos pocos días antes de ir a zonas más altas. Si usted va desde el nivel del mar a más de 3.000 metros (9.800 pies) o ascendente a más de 600 metros (2.000 pies por día). Si usted tiene un historial de padecer el mal de altura agudo, esto puede ser la opción para usted. Se toma una media tableta de comenzar con un día de anticipación y continuando hasta el tercer día de su viaje. Una vez comenzado usted necesita tomar Diamox de tres días, incluso si usted comienza a sentirse bien.

Preparación: El día anterior

Evite las bebidas alcohólicas y difíciles de digerir los alimentos el día antes de viajar, y asegúrese de tener una noche completa de sueño.  También no tomar píldoras o tranquilizantes para dormir cuando usted comienza su viaje.

Consejos y Recomendaciones para Tratar el Mal de Altura

Tómalo Con Calma

En su primer día o dos, mantenerse hidratado (evitar el alcohol) y no tener pensado demasiado para el día 01, mantén un ritmo y tiempo de ocio para descansar si es necesario. Usted puede planificar un día de descanso, o si no quiere perder muchos días a una mañana de descanso y luego un tour de medio día o independientemente explorar la tarde.

Té de Coca

Mate de CocaEl recurso interno está bebiendo un té de coca con hojas lo encontrará disponible en la mayoría de los hoteles y albergues y en las pequeñas tiendas y mercados, ya sea en hojas sueltas o bolsitas de té. Limítese a no más de cinco tazas al día, ya que es también un estimulante. (A mucha gente se pregunta si pueden volar de vuelta a casa con hojas de coca, la respuesta oficial es que no si son hojas sueltas, pero sí si son paquetes en bolsas de té).

Carga de carbohidratos y plátanos.

Los plátanos son una gran opción como un refrigerio en la energía, ya que va a ayudar a reemplazar el potasio que en altas altitudes pueden necesitar el cuerpo. Además, usted querrá olvidar cualquier dieta restrictiva.

Soluciones farmacia local

Solución medicamento fármaco con más recomendación en Peru, ALTIVITAL un producto 100% peruano, está compuesto de coca, muña, kion y guaraná. Un producto que da efecto en tan solo 30 minutos alivia los síntomas dolor de cabeza, mareos, náuseas, fatiga y la dificultad para respiración, es mas no posee efectos segundarios. Según los fármacos durante el año 2019, ALTIVITAL fue el remedio más vendido en las farmacias MiFarma e IncaFarma.

Otras Opciones, Sorojchi píldoras que usted encontrará fácilmente en las farmacias locales, pero tenga en cuenta que la mayoría son sólo aspirina y cafeína, así que, si los dolores de cabeza son su problema, usted puede estar mejor con sólo ibuprofeno o paracetamol. Muchas farmacias locales y tiendas de turistas (hay muchos) también proporcionan botellas mini oxígeno.

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